Benefici del tè verde: Scopri 20 motivi per cui dovresti berlo
Il tè verde è una bevanda salutare che contiene composti bioattivi in grado di migliorare diversi aspetti della tua salute. Ha una ricca storia e numerose varietà. Questo articolo ti fornirà una panoramica del profilo nutrizionale del tè verde e dei benefici che offre.
Il tè verde contiene flavonoli e catechine, come l'epicatechina, l'epigallocatechina, la gallocatechina e i derivati della gallata. Il composto più potente nel tè verde è l'EGCG, che offre diversi benefici come il miglioramento del metabolismo e la regolazione del peso corporeo. Altri importanti composti nel tè verde includono la quercetina, l'acido linoleico, l'aginenina, le metilxantine, gli aminoacidi, gli enzimi, i carboidrati, i minerali, i carotenoidi, le lactoni, gli idrocarburi, gli esteri e gli aldeidi.
Il tè verde beneficia la tua salute in diversi modi, tra cui una migliore salute del cuore, la perdita di peso, la prevenzione di gravi malattie come il cancro e il diabete e il miglioramento dei sintomi della depressione. Bere il tè verde è una scelta salutare perché i benefici superano di gran lunga gli effetti collaterali.
